思い通りにいかない人生への処方箋!『人生が劇的に上向く「脳内会話」の法則』レビュー
本日はこちら!
人生、思い通りにいかないなと思った時に、参考になることで溢れかえっていました。
著者の伊東明先生はは心理学の先生です。(ポジティブ心理学ではないですが、まあ同じです。)
成功とは何か?思い通りになることだろう
成功とはなんでしょうか?
うまくいくこと とここではしましょう。
成功と幸せは同じか? いや、そんなことない
成功と幸せはイコールなのでしょうか?(下記はTEDの動画です。)
こちらで示されている様に、必ずしもそうとは言えません。
目指すべきは「幸福」であり、「成功」ではない
だとすると目指したいのは「幸福」ではないでしょうか?
一直線に「成功」を目指しても「幸福」にはならないなら、
一直線に「幸福」を目指すほうが効率的です。
「幸福」と「人生うまくいくかどうか」はそこまで関係ないようです。
そこで、どうしたら良いかというと
人生が劇的に上向く「脳内会話」の法則 [ 伊東明 ]P.208
人生にはいいこともあれば悪いこともあり、ニュートラルなこともあります。
…略…
いかに人生の良い面、自分のなかのよい面に気づき、ポジティブな気分で生きていくかという姿勢が、幸福や成功溢れる人生を手に入れるためのポイントとなるのです。
昨日のエントリ(幸福に気づく方法を説いてます!映画 幸せの経済学 レビュー)
でも述べたかと思いますが、幸福は「気づく」ものということがこの本でも述べられているということです。
そして、具体的にどう気づくかというと、
人生が劇的に上向く「脳内会話」の法則 [ 伊東明 ]P.209
「こうこうこうだから幸せだ」というボトムアップ方式の思考法をやめ、「私は幸せだ。なぜなら…」とトップダウン方式で今そこにある幸せを発見する。
これができれば、結果的に成功も手に入ると思います。
その辺は、ポジティブ心理学の本である「成功が約束される選択の法則 [ ショーン・エイカー ]」で記載されています。
このように、凄い具体的な本です
ということで、この本はどう前向きに考えていくかをすごく「具体的に」記してあります。上記「成功が約束される選択の法則 [ ショーン・エイカー ]」ではやや、「で実際どうしよう?」という所が抽象的な感がありました。
しかし、この本は違います。
そこが、この本の良い所です。